BENEFICI DELLO YOGA
Lo Yoga, con la pratica costante, conferisce tranquillità mentale, coraggio, fiducia in sé stessi e negli altri, maggior energia e vitalità, quindi un alto grado di salute. Con lo Yoga si impara a capire non solo il corpo ma anche la mente; serenità, calma, consapevolezza e concentrazione saranno in nostro possesso. Quando queste qualità saranno in noi, la salute e la bellezza emaneranno da noi come l’aroma da un fiore. Questo processo viene chiamato Kriya Yoga (purificazione), solo a questo punto il vero sé si rivelerà.
PERCHÈ LO YOGA FA BENE
lo Yoga apporta innumerevoli benefici alla salute, sia fisici che mentali e potrai sperimentarli semplicemente srotolando il tuo tappetino e iniziare a praticare le ãsana.
Proprio per questo motivo sono sempre di più le persone che iniziano a fare Yoga.
Ci sono tanti stili di Yoga, che variano da rilassanti a molto duri fisicamente, dai più spirituali a quelli più pratici, da quelli posturali a quelli di potenziamento ma una cosa è certa, qualsiasi stile tu abbia scelto di praticare, migliorerà la tua salute in modo insperabile.
Le più comuni tecniche praticate nello Yoga sono le posizioni (ãsana, in sanscrito), gli esercizi di respirazione (prãnãyãma, in sanscrito) e la meditazione (Dhyãnã, in sanscrito).
Se sei convinto che lo Yoga sia solo toccarsi le punte dei piedi o stare in equilibrio sulla testa, significa che ti stai perdendo gran parte dei suoi doni e della sua bellezza.
Se praticato regolarmente, lo Yoga ti mantiene in salute, può far scomparire problemi e dolori, previene l’insorgenza di malattie a altri problemi legati allo squilibrio corporeo, dona una maggiore chiarezza mentale, bilancia le emozioni e molto altro ancora.
BENEFICI DELLO YOGA
Lo Yoga, con la pratica costante, conferisce tranquillità mentale, coraggio, fiducia in sé stessi e negli altri, maggior energia e vitalità, quindi un alto grado di salute. Con lo Yoga si impara a capire non solo il corpo ma anche la mente; serenità, calma, consapevolezza e concentrazione saranno in nostro possesso. Quando queste qualità saranno in noi, la salute e la bellezza emaneranno da noi come l’aroma da un fiore. Questo processo viene chiamato Kriya Yoga (purificazione), solo a questo punto il vero sé si rivelerà.
PERCHÈ LO YOGA FA BENE
lo Yoga apporta innumerevoli benefici alla salute, sia fisici che mentali e potrai sperimentarli semplicemente srotolando il tuo tappetino e iniziare a praticare le ãsana.
Proprio per questo motivo sono sempre di più le persone che iniziano a fare Yoga.
Ci sono tanti stili di Yoga, che variano da rilassanti a molto duri fisicamente, dai più spirituali a quelli più pratici, da quelli posturali a quelli di potenziamento ma una cosa è certa, qualsiasi stile tu abbia scelto di praticare, migliorerà la tua salute in modo insperabile.
Le più comuni tecniche praticate nello Yoga sono le posizioni (ãsana, in sanscrito), gli esercizi di respirazione (prãnãyãma, in sanscrito) e la meditazione (Dhyãnã, in sanscrito).
Se sei convinto che lo Yoga sia solo toccarsi le punte dei piedi o stare in equilibrio sulla testa, significa che ti stai perdendo gran parte dei suoi doni e della sua bellezza.
Se praticato regolarmente, lo Yoga ti mantiene in salute, può far scomparire problemi e dolori, previene l’insorgenza di malattie a altri problemi legati allo squilibrio corporeo, dona una maggiore chiarezza mentale, bilancia le emozioni e molto altro ancora.