YOGA PER LA GRAVIDANZA
Si rivolge a tutte le donne in stato di gravidanza, dal primo mese, sino al parto
![](data:image/png;base64,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)
Migliora la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale; cura e previene mal di schiena, sciatalgia, pubalgia e ritenzione; elasticizza il pavimento pelvico; migliora la digestione e i sintomi da reflusso; previene l’aumento eccessivo del peso e gli sbalzi di pressione; rilassa la mente e fa entrare maggiormente in sintonia con il proprio bambino.
Sempre più medici, ginecologi ed ostetriche consigliano lo Yoga in Gravidanza, essendo noti gli indiscussi benefici fisici ed emotivi, derivanti dalla pratica.
È uno dei modi migliori di rimanere in forma e in salute durante la gestazione.
Non è solo una pratica che permette al corpo di rimanere tonico, aiutandolo a combattere i lati negativi della gravidanza ma migliora la postura, elasticizzando la muscolatura e prevenendo le patologie tipiche della gravidanza come il mal di schiena, la sciatalgia, la pubalgia, i gonfiori, i dolori alle gambe, l’insonnia ed anche la stitichezza.
Attiva la respirazione cellulare, lavora attivamente sul pavimento pelvico, migliorandone l'elasticità per prepararsi meglio al parto; facilita la digestione e combatte i sintomi da reflusso, inoltre, stimola la produzione di endorfine che sono le sostanze che promuovono il benessere, prevenendo così anche le crisi post-parto.
Lo Yoga in Gravidanza stimola la lubrificazione e l’elasticità delle articolazioni e della colonna vertebrale, previene l’aumento eccessivo del peso e gli sbalzi della pressione arteriosa oltre a preparare la gestante alla corretta respirazione che, coordinata con il giusto movimento pelvico, aiuta ad affrontare nel modo più sereno e consapevole possibile il travaglio, riducendone anche la durata.
Non ultimo, aumenta la capacità di riconoscere e affrontare le proprie emozioni e ad entrare in maggiore sintonia con il proprio bambino.
YOGA PER LA GRAVIDANZA
Si rivolge a tutte le donne in stato di gravidanza, dal primo mese, sino al parto
Migliora la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale; cura e previene mal di schiena, sciatalgia, pubalgia e ritenzione; elasticizza il pavimento pelvico; migliora la digestione e i sintomi da reflusso; previene l’aumento eccessivo del peso e gli sbalzi di pressione; rilassa la mente e fa entrare maggiormente in sintonia con il proprio bambino.
Sempre più medici, ginecologi ed ostetriche consigliano lo Yoga in Gravidanza, essendo noti gli indiscussi benefici fisici ed emotivi, derivanti dalla pratica.
È uno dei modi migliori di rimanere in forma e in salute durante la gestazione.
Non è solo una pratica che permette al corpo di rimanere tonico, aiutandolo a combattere i lati negativi della gravidanza ma migliora la postura, elasticizzando la muscolatura e prevenendo le patologie tipiche della gravidanza come il mal di schiena, la sciatalgia, la pubalgia, i gonfiori, i dolori alle gambe, l’insonnia ed anche la stitichezza.
Attiva la respirazione cellulare, lavora attivamente sul pavimento pelvico, migliorandone l'elasticità per prepararsi meglio al parto; facilita la digestione e combatte i sintomi da reflusso, inoltre, stimola la produzione di endorfine che sono le sostanze che promuovono il benessere, prevenendo così anche le crisi post-parto.
Lo Yoga in Gravidanza stimola la lubrificazione e l’elasticità delle articolazioni e della colonna vertebrale, previene l’aumento eccessivo del peso e gli sbalzi della pressione arteriosa oltre a preparare la gestante alla corretta respirazione che, coordinata con il giusto movimento pelvico, aiuta ad affrontare nel modo più sereno e consapevole possibile il travaglio, riducendone anche la durata.
Non ultimo, aumenta la capacità di riconoscere e affrontare le proprie emozioni e ad entrare in maggiore sintonia con il proprio bambino.