NEWSLETTER SHAKTI YOGA LIFE Via Bellinzona 47/F - Modena
Y O G A P O S T U R A L E Mercoledì 5 Giugno 2019 ore 19,30 - 21,00 Suggerito a tutte le persone che soffrono di mal di schiena, dolori cervicali, alle anche, alle ginocchia e alle articolazioni in generale.
Corregge eventuali vizi posturali già esistenti e previene difetti che interessano la colonna vertebrale e le articolazioni, inoltre, aumenta la flessibilità articolare e la tonicità muscolare.
Il nostro attuale stile di vita ci conduce a non portare attenzione alla postura e ciò che ne deriva sono dolori muscolo-articolari, atteggiamenti scoliotici, cifosi, lordosi, asimmetria dell’anca e dolori cervicali.
Lo Yoga Posturale ci insegna a riconoscere la postura corretta e ad attivarla nel momento in cui abbiamo coscienza che il nostro corpo è in una posizione sbagliata, aiutandoci a curare e a prevenire eventuali vizi posturali.
SI ESEGUIRANNO ESERCIZI RIPETIBILI ANCHE A CASA !!! APERTO A TUTTI, ANCHE A CHI NON HA MAI PRATICATO YOGA
Siccome i posti sono limitati, è richiesta la prenotazione ai seguenti contatti: Tel: 339 18 17 963 mail: info@shaktiyogalife.com
I praticanti devono essere muniti del proprio tappetino yoga.
E L I S I R d i E T E R N A G I O V I N E Z Z A
e l’ i m p o r t a n z a d e l
R E S P I R O e d e l R I L A S S A M E N T O C O N F E R E N Z A G R A T U I T A Mercoledì 19 Giugno 2019 ore 20,30
Evento condotto dal Dott. Andrea Righetti (Laurea in Farmacia - Master in Naturopatia - Esperto in Nutrizione - Master in Cosmetologia e Nutrizione - Specializzato al College of Naturopathic Medicine UK: “ Beauty and Nutraceutical Consultant” - Docente esterno UNIMORE).
Scopriamo insieme le molecole contro l’invecchiamento cellulare, con “ricette” e metodi per bloccare i radicali liberi;
Invecchiare è la cosa più naturale e difficile del mondo e tutti vorremmo riuscire ad arrestare il tempo. C’è chi farebbe un patto col diavolo chi, più realisticamente, cerca l’aiuto della chirurgia estetica. In realtà uno dei migliori sistemi per rallentare l’invecchiamento è un’alimentazione sana!
Basta inserire nella dieta i cibi giusti per riuscire a: rigenerare le cellule, allontanare il rischio disidratazione e dare il benservito al cedimento dei tessuti.
Se siete alla ricerca dell’elisir di lunga vita e di un’efficace dieta anti-age, non cercate aiuto nei farmaci, ma date un’attenta occhiata alla vostra dispensa. ciò che mangiamo influisce sulla misura del girovita, sulla salute e, in definitiva, su quanto a lungo si vive.
Le ricerche sono state condotte studiando gli stili di vita dei nativi di Okinawa, in Giappone, noti per vivere più a lungo rispetto a qualsiasi altra popolazione nel mondo, oppure dei residenti in sardegna e in liguria e nelle isole di San Blas, che hanno tassi incredibilmente bassi di malattie cardiache.
Andremo ad approfondire i ritmi biologici, comprese le fasi del giorno e della notte e come rispettare la loro cronologia.
Spiegheremo l’importanza del RESPIRO nei processi di ossigenazione cellulare e quanto fondamentale sia eseguirlo nel modo corretto.
Al termine del convegno, verrà condotta una breve lezione di YOGA che inizia con una "TECNICA DI RESPIRAZIONE" per migliorare l'ossigenazione cellulare, seguita dalla pratica di una sequenza di "POSIZIONI YOGA" mirate a rendere il nostro corpo più forte e flessibile, terminando con un "RILASSAMENTO GUIDATO".
Al termine della sessione, verrà offerta una deliziosa tisana.
Siccome i posti sono limitati, è richiesta la prenotazione ai seguenti contatti: Tel: 339 18 17 963 - 339 76 63 622 mail: info@shaktiyogalife.com
I partecipanti devono essere muniti del proprio tappetino yoga (o un telo mare) per la pratica e un paio di calze antiscivolo.
Y I N Y O G A
a c c o m p a g n a t o d a l l a
S U O N O T E R A P I A con C A M P A N E T I B E T A N E Mercoledì 3 Luglio 2019 ore 20,00 - 21,30
Evento straordinario che unisce i benefici dello Yin Yoga a quelli delle vibrazioni e frequenze delle Campane Tibetane che accompagneranno la pratica per tutta la sua durata.
Yin Yoga: Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, e prepara la mente e il corpo all’introspezione.
Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di “Yin e Yang”, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura. Tutto quello che è chiaro, mobile, caldo, flessibile, morbido ed attivo è di natura Yang. È invece Yin ciò che è scuro, quieto, freddo, rigido, duro e passivo. All’interno del nostro corpo, i muscoli sono di natura Yang perché sono morbidi ed elastici, mentre il tessuto connettivo (fascia, legamenti, tendini, cartilagine ed ossa) è rigido, duro o poco flessibile ed è di natura Yin. Corrispondentemente, i muscoli rispondono bene ad attività di tipo Yang, che sono ritmiche e movimentate (Vinyasa, l’Ashtanga vinyasa, etc.), ed il tessuto connettivo risponde meglio ad una pratica Yin fatta di movimenti lenti e profondi. Lo scopo dello Yin Yoga è dunque rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti.
Suonoterapia con Campane Tibetane: Attraverso il suono armonico delle campane tibetane, la mente si calma e, mentre le vibrazioni dolcemente attraversano il corpo, lo rilassano delicatamente, lo liberano dalle tensioni, dallo stress e dai blocchi energetici, favorendo uno stato interiore di pace, benessere, equilibrio e serenità.
APERTO A TUTTI, ANCHE A CHI NON HA MAI PRATICATO YOGA
Siccome i posti sono limitati, è richiesta la prenotazione ai seguenti contatti: Tel: 339 18 17 963 mail: info@shaktiyogalife.com
I praticanti devono essere muniti del proprio tappetino yoga.
Mercoledì 5 Giugno 2019 ore 19,30 - 21,00
Suggerito a tutte le persone che soffrono di mal di schiena, dolori cervicali, alle anche, alle ginocchia e alle articolazioni in generale.
Corregge eventuali vizi posturali già esistenti e previene difetti che interessano la colonna vertebrale e le articolazioni, inoltre, aumenta la flessibilità articolare e la tonicità muscolare.
Il nostro attuale stile di vita ci conduce a non portare attenzione alla postura e ciò che ne deriva sono dolori muscolo-articolari, atteggiamenti scoliotici, cifosi, lordosi, asimmetria dell’anca e dolori cervicali.
Lo Yoga Posturale ci insegna a riconoscere la postura corretta e ad attivarla nel momento in cui abbiamo coscienza che il nostro corpo è in una posizione sbagliata, aiutandoci a curare e a prevenire eventuali vizi posturali.
APERTO A TUTTI, ANCHE A CHI NON HA MAI PRATICATO YOGA
Tel: 339 18 17 963 mail: info@shaktiyogalife.com
e l’ i m p o r t a n z a d e l
C O N F E R E N Z A G R A T U I T A
Mercoledì 19 Giugno 2019 ore 20,30
In realtà uno dei migliori sistemi per rallentare l’invecchiamento è un’alimentazione sana!
Basta inserire nella dieta i cibi giusti per riuscire a: rigenerare le cellule, allontanare il rischio disidratazione e dare il benservito al cedimento dei tessuti.
Tel: 339 18 17 963 - 339 76 63 622 mail: info@shaktiyogalife.com
a c c o m p a g n a t o d a l l a
S U O N O T E R A P I A con C A M P A N E T I B E T A N E
Mercoledì 3 Luglio 2019 ore 20,00 - 21,30
Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, e prepara la mente e il corpo all’introspezione.
Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di “Yin e Yang”, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura. Tutto quello che è chiaro, mobile, caldo, flessibile, morbido ed attivo è di natura Yang. È invece Yin ciò che è scuro, quieto, freddo, rigido, duro e passivo. All’interno del nostro corpo, i muscoli sono di natura Yang perché sono morbidi ed elastici, mentre il tessuto connettivo (fascia, legamenti, tendini, cartilagine ed ossa) è rigido, duro o poco flessibile ed è di natura Yin. Corrispondentemente, i muscoli rispondono bene ad attività di tipo Yang, che sono ritmiche e movimentate (Vinyasa, l’Ashtanga vinyasa, etc.), ed il tessuto connettivo risponde meglio ad una pratica Yin fatta di movimenti lenti e profondi.
Lo scopo dello Yin Yoga è dunque rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti.
Attraverso il suono armonico delle campane tibetane, la mente si calma e, mentre le vibrazioni dolcemente attraversano il corpo, lo rilassano delicatamente, lo liberano dalle tensioni, dallo stress e dai blocchi energetici, favorendo uno stato interiore di pace, benessere, equilibrio e serenità.
Tel: 339 18 17 963 mail: info@shaktiyogalife.com