"Se Vuoi seguire la lezione completa della durata di un'ora, scrivici il tuo indirizzo e-mail e ti invieremo il link a cui accedere" Eccoci al terzo appuntamento del nostro percorso “YogaOnLine”.
Questa lezione è dedicata all’elasticità della Colonna Vertebrale. Durante la pratica, rimani concentrato sulla tua colonna vertebrale e cerca di capire quali sono i suoi limiti, al fine di rispettarli, lavorando però sul progresso della sua elasticità....
Cerca di entrare dolcemente in ogni posizione e di impiegare il tempo di qualche respiro prima di raggiungere il limite, a te consentito dal tuo corpo, in quell’esatto momento della tua pratica. Cerca di non permettere, ai rumori che ti circondano, di distrarti e non lasciar spazio ai tuoi pensieri ma concentrati solamente sull'ascolto del tuo corpo, sulla percezione di ogni posizione e sul tuo respiro.
Linda Pedrazzi, Sara Merighi e lo staff di Shakti Yoga Life asd ti augurano una Buona Pratica
Om Shanti Shanti Shanti
SHAKTI YOGA LIFE ASD VIA BELLINZONA 47/F 41124 MODENA
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ATTENZIONE: ricorda che anche l'attività fisica e sportiva, può essere pericolosa laddove esistano delle controindicazioni mediche.